Letícia Montes

Personal Trainer para mulheres 35+

Treinos personalizados para fortalecer o corpo, melhorar a mobilidade e reduzir dores com segurança.

Conhecer o método

FORÇA • ESTABILIDADE • CONSISTÊNCIA

Força, Presença e Vitalidade

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Personal Trainer

Força que constrói, movimento que liberta.

Treinos personalizados, baseados na ciência do movimento, que respeitam o seu corpo, desenvolvem força real e sustentam saúde, autonomia e confiança ao longo do tempo.

Ideal para quem busca resultados com inteligência e consistência.

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2

Yoga

Presença em movimento.

Práticas de yoga que organizam o corpo, regulam o sistema nervoso e ampliam a consciência, criando espaço interno para respirar, sentir e evoluir com mais clareza e estabilidade.

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3

Cacao Medicinal

Ritual. Intenção. Expansão.

Uma experiência ancestral que auxilia na regulação do sistema nervoso, no equilíbrio emocional e na reconexão com o corpo: especialmente em fases de transição hormonal e pessoal da mulher.

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Você merece se sentir bem no seu corpo novamente!

Com acompanhamento certo, estratégico e profissional saúde, força e autoestima deixam de ser promessas e se tornam parte da sua rotina.

Vamos conversar

Gabriela, Florianópolis.

Uma professora maravilhosa. Me ajudou a me conectar com meu corpo, respeitar meus limites e enxergar a relação entre movimento e mente.

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